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跑步机和动感单车哪个健身效果好(动感单车跟跑步机锻炼哪个效果好)

跑步机和动感单车哪个健身效果好(动感单车跟跑步机锻炼哪个效果好)

作者:开云·体育app(中国)官方网站 时间:2022-11-22 点击:0

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跑步机和动感单车哪个健身效果好

这段时间很多朋友们问有关跑步机和动感单车哪个健身效果好的相关问题,于是小编来为为朋友们带来了个有关动感单车跟跑步机锻炼哪个效果好的相关阐述。

家庭健身的话可以选择跑步机,动感单车相对于来讲强度大,年轻人合适一些,跑步机买好一点的话,使用寿命也长,跑起来的舒适性也好,希望能帮到你!

要减肥就要管住自己的嘴,加上适量的运动,鉴于你的提问,我感觉买辆自行车效果会好点!

跑步机好,是一种很有效的有氧运动,它能锻炼你所以的身体机能,而单车得不到那种效果,相信我的答案没错的,我最爱的就是跑步,我也喜欢跑跑步机。

跑步机,把坡度搞上去,然后坚持个吧小时可能也得力。不过搞跑步机,还不如早上或者下午去跑公园。我认为还是动感单车的好,一节40+分钟,然后出来搞搞器械,回去后晚上不吃饭,吃水果如苹果填肚子,效果还不错啊,如果能坚持2节单车,1月就明显降了。。主要是坚持超过45分钟有氧,脂肪才燃烧啊。。

我之前在健身房上班的哦。要很快速的减肥动感单车很快,但是确实有危险性,因踩单车惯性很大,会越踩越快,停下来要注意让脚踏板慢慢停下来,不然那个撞到脚筋都会断的。动感单车强度很大,有的人会受不了。跑步机较安全,跑35分以上才减脂肪的哦。记得运动完拉下腿,不然腿很容易粗的

不是效果好坏的问题,动感单车比跑步机减肥快,效果的话都是为了减肥健身,跑步机还能练得均衡一点

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